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インボディやりました!

火曜日にインボディしてきました。畑先生にも見てもらって、中々良い評価を頂きました

体重は、この半年で700グラム減ってました。目標のキープが出来たと思います。
で、内訳としては、脂肪が600グラム減って、筋肉が100グラム減ってました。筋肉は、減らないか逆に増えていて欲しかったけど...。で、体脂肪率が、0.8%減ってました。もう少しで20%を切る感じです。畑先生にも言われているように、体重を落とすんじゃなくて、筋肉を増やして、脂肪をへらす事をこれから半年の目標にしました。半年で、体脂肪率1%減を目標に頑張りますp(^O^)q
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[ 2008/07/10 20:30 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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